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04 Fevereiro 2014Acessos: 6553
Segurança no Trekking - O que você precisa saber para iniciar no esporte
A prática do trekking pode ser um pouco arriscada se não seguir algumas orientações básicas. Antes de se aventurar, veja dicas seguras para a prática de caminhadas ecológicas e não transforme a diversão em desastre:
Cuidados Básicos
- Não encare nenhuma trilha sozinho;
- Coloque os objetos dentro da mochila protegidos por materiais impermeáveis;
- Se possível opte por uma mochila com capa protetora;
- Evite caminhos secundários;
- Se for alérgico a picada de insetos ou alimentos, comunique com o responsável do grupo; Evite o contato com insetos e fazer muito barulho para não molestar os animais;
- Não beba a água dos rios próximo a cidades;
- Procure se lembrar de alguns pontos da trilha, caso necessite de voltar pelo mesmo caminho;
- Leve comida suficiente para o dobro do tempo previsto;
- Evite ascender fogueiras;
- Não “pule de ponta” em rios, mesmo que seja em um local conhecido;
- Em épocas chuvosas evite armar sua barraca próximo a cabeceira dos rios, pois sempre haverá o perigo de uma “tromba d’água”;
- Beba água constantemente, mesmo que não esteja com sede;
Vestuário
- Leve apenas o que for utilizar
- Dê preferência a roupas leves e confortáveis;
- Use camnisas e calças compridas, meias grossas e botas de trekking, para prevenir torções e picadas de cobra;
- Em dias chuvosos e de muito vento, utilize um anorak;
- De preferência, sempre use uma peça de roupa de cor forte.
- Óculos escuro e chapéu são sempre bem vindos;
O que não levar
- Superfúlos que só aumentarão o peso de sua mochila
- Bebidas alcoolicas
- Produtos inflamáveis enlatados e vidros.
O que levar
- Chocolate, cereais, biscoitos, frutas cristalizadas, frutas (maçãs, pêras e nectarinas - não fuja muito disso), farofa e rapadura;
- Cantil com água potável, isotônicos;
- Kit primeiros socorros;
- Celular, isqueiro, lanterna, pilhas, agulha, linha, apito, corda e sinalizador;
- Uma muda de roupa extra, caso você se molhe;
- Chinelos para descançar os pés após as atividades;
- Sacos plásticos para impermeabilizar seus objetos e recolher o lixo que por ventura você produzir;
Antes de partir
- Busque informações sobre a trilha;
- Na dúvida, contrate um guia;
- Avise parentes e amigos sobre o horário e o local de saída, o percurso e a previsão de chagada.
- Se possível, consulte alguém que já tenha feito o mesmo percurso;
Se anoitecer
- Evite caminhar a noite se essa não for sua intenção;
- Arme a barraca perto de cursos de água, mas em locais livres de inundações;
- Se for preciso, procure abrigo em grutas e certifique-se de que não haja animais no local.
Em caso de emergência
- Mantenha a calma;
- Tente identificar a direção da trilha principal;
- Defina um rumo e siga-o atentamente;
- Racione água e comida;
- O grupo jamais deve se separar.
Comentários (3)
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Essas informações dão uma ótima base para quem está iniciando.
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